Skip to main content

Có bắp đùi thon gọn như sao Hàn sau 4 tháng nhờ phương pháp này 2019

Có bắp đùi thon gọn như sao Hàn sau 4 tháng nhờ phương pháp này
Luna, thành viên nhóm f(x) đã chia sẻ hai bí quyết giúp cô giảm được 8kg và thon gọn đôi chân thành công trong 4 tháng.
Điều tuyệt vời là chúng đơn giản tới mức ai cũng có thể thực hiện tại nhà.
Hãy cùng tham khảo cách thải độc tố, làm thon gọn, săn chắc và giảm mỡ phần đùi này nhé!




Dùng quả bóng chày mát xa các vùng xung quanh mạch bạch huyết giúp loại bỏ độc tố, điều hòa khí huyết
Bước 1: Ngồi lên thảm và duỗi thẳng chân
Bước 2: Nhẹ nhàng gập 1 chân lại
Độc tố sẽ theo các mạch bạch huyết ở phần bẹn trong và được thải ra ngoài
Nếu nâng chân theo hướng này thì phần mông sẽ được kéo lên như thế này đây, và độc tố trong cơ thể sẽ được đào thải qua vùng này.
Phần 3: Đặt quả bóng massage giữa mông và đùi
Đặt quả bóng dưới đùi và ngồi đè lên
Hai tay chống xuống sàn, thẳng lưng, dồn lực vào phần rốn. sau đó chuyển động nhẹ nhàng
Hãy áp dụng mỗi ngày 30 phút. Thực hiện ở bất cứ nơi nào bạn ngồi: văn phòng, rạp chiếu phim, lái xe…Hồng Vân
Bạn thích bài viết này ? Bình luận
Tin liên quan 


Những dấu hiệu chứng tỏ bạn đang có người yêu vô cùng lý tưởng



Càng là tuổi trẻ càng phải nỗ lực kiếm tiền, bài viết khiến nhiều người trẻ thức tỉnh



Những điều giản dị lại là những thứ xa xỉ nhất


Thế nào là đỉnh cao của sự nhạt nhẽo


Viện thẩm mỹ tốt chính là nơi một thẩm mỹ viện an toàn mà hiệu quả cao, nếu bạn đang tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi: "thẩm mỹ viện koreans có tốt không?" thì bạn có thể hoàn toàn tin tưởng vào chúng tôi, với uy tín nhiều năm trong nghành thẩm mỹ làm đẹp tại Việt Nam, uy tín của chúng tôi chủ yếu đến từ những đánh giá truyền tai nhau của chị em đã từng sử dịch vụ làm đẹp tại thẩm mỹ viện koreans chúng tôi. Chúng tôi luôn tự tin sẽ làm tất cả các quý khách hài lòng nhất khi đến với chúng tôi.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

How To Shade Anime Face

Step 3 Draw 3 parallel lines parallel to each other below the diameter as shown. Anime eyes are big expressive and exaggerated. Pin On Drawing Manga Anime Ban for Streaming Death Note Anime. How to shade anime face. Natsume Tsuchimikado 土御門 夏目 Tsuchimikado Natsume is Harutora Tsuchimikados estranged childhood friend an onmyouji and the heir to the main Tsuchimikado family. Ive also added Morrigans hair model Duncans Oghrens hairbeard models. Everyday makeup products made inspired by video games online games and anime mixed together with high quality formula. Anime face shading different lighting. If they shoot way over the line the character in question may end up doing a HeelFace Turn. Start shading a slightly lighter shade as you move toward the center of the nose from the left side to create a shadow. 3 Throws Shade at. Updated by Brianna Albert on September 27th 2020. Eyes visible through hair 39308. Akatsuki Anti Social Social Club Itachi Eyes Sun Shade. The spots and spinner...
Post a Comment
Read more

Dân tình thi nhau đọ thành quả giảm cân, thật khó để tìm ra người cómàn lột xác "gắt" nhất 2019

Tin được không trời, chỉ còn hơn 50 ngày nữa là đến Tết rồi đó các bạn ơi. Một năm có rất nhiều mục tiêu được đặt ra và chắc chắn trong số đó không thể thiếu mục tiêu giảm cân. Vậy hỏi thật, đến giờ này bạn đã đạt được số cân mong muốn của mình chưa? Nếu đạt được rồi, xin chúc mừng bạn. Nhưng hãy nhớ Noel và Tết dương sắp tới rất có thể bạn sẽ vui quá mà ăn nhiều rồi lại tăng cân vùn vụt, hãy tỉnh táo lên. Còn với những ai chưa thể chạm đến số cân nặng mà mình ao ước, loạt ảnh cùng những thông tin dưới đây sẽ tiếp thêm cho bạn phần nào động lực trong hành trình chạm đến vóc dáng chuẩn. Ngoài kia có rất nhiều người còn mũm mĩm hơn bạn, từng chịu "body shaming" rất nghiệt ngã song họ đã thành công. Có bạn khoe giảm đến hơn 50kg và lột xác thành người khác luôn. Thành quả ngọt ngào này có được sau một chặng đường cố gắng luyện tập và ăn kiêng lành mạnh kéo dài từ 2 đến 3 năm, thậm chí là chỉ nửa năm. 105kg xuống còn 58kg trong nửa năm. Người trước và sau khi giảm cân thành công ...
Post a Comment
Read more

8 câu hỏi bạn nên tự hỏi bản thân trước khi quyết định ăn kiêng 2019

8 câu hỏi bạn nên tự hỏi bản thân trước khi quyết định ăn kiêng - Một chế độ ăn kiêng dựa trên khoa học và nghiên cứu của các chuyên gia có thể rất thành công trong việc giúp một số người đạt được mục tiêu giảm cân của họ. Những thay đổi bạn cần có cho một kế hoạch giảm cân hoàn hảo Giải đáp thắc mắc `Có nên kiểm tra cân nặng thường xuyên khi giảm cân?` Các bước lấy lại tinh thần sau khi giảm cân thất bại Một kế hoạch giảm cân hợp lý có thể giúp rèn luyện những điều cơ bản về lựa chọn thực phẩm lành mạnh, kiểm soát khẩu phần ăn, lập kế hoạch cho thực đơn trong tuần và nhiều hơn nữa. Nó cũng có thể mang lại sự hỗ trợ và động lực cho những người cảm thấy mông lung hoặc bối rối với việc giảm cân. Một số chế độ ăn uống giảm cân thậm chí còn loại bỏ những phỏng đoán hoặc nhầm lẫn về việc ăn kiêng bằng cách cung cấp kế hoạch bữa ăn hàng ngày, công thức nấu ăn và danh sách thực phẩm cần mua. Cho dù bạn chọn giảm cân bằng cách tuân theo một kế hoạch ăn uống ít chất béo, kế hoạch giảm ...
Post a Comment
Read more