drugreport

Có bắp đùi thon gọn như sao Hàn sau 4 tháng nhờ phương pháp này Luna, thành viên nhóm f(x) đã chia sẻ hai bí quyết giúp cô giảm được 8kg và thon gọn đôi chân thành công trong 4 tháng. Điều tuyệt vời là chúng đơn giản tới mức ai cũng có thể thực hiện tại nhà. Hãy cùng tham khảo cách thải độc tố, làm thon gọn, săn chắc và giảm mỡ phần đùi này nhé! Dùng quả bóng chày mát xa các vùng xung quanh mạch bạch huyết giúp loại bỏ độc tố, điều hòa khí huyết Bước 1: Ngồi lên thảm và duỗi thẳng chân Bước 2: Nhẹ nhàng gập 1 chân lại Độc tố sẽ theo các mạch bạch huyết ở phần bẹn trong và được thải ra ngoài Nếu nâng chân theo hướng này thì phần mông sẽ được kéo lên như thế này đây, và độc tố trong cơ thể sẽ được đào thải qua vùng này. Phần 3: Đặt quả bóng massage giữa mông và đùi Đặt quả bóng dưới đùi và ngồi đè lên Hai tay chống xuống sàn, thẳng lưng, dồn lực vào phần rốn. sau đó chuyển động nhẹ nhàng Hãy áp dụng mỗi ngày 30 phút. Thực hiện ở bất cứ nơi nào bạn ngồi: văn phòng, rạp chiếu phim, lái xe…

Cơ thể bị thiếu hụt một số chất dinh dưỡng quan trọng là sai lầm cơ bản của những người đang trong chế độ ăn uống giảm cân. Để giảm cân một cách lành mạnh và hiệu quả, cơ thể bạn rất cần một số chất dinh dưỡng giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn, điều chỉnh sự trao đổi chất và duy trì hoạt động của hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, do áp lực cân nặng, bạn đã vô tình bỏ qua một số vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Dưới đây là 6 chất dinh dưỡng quan trọng mà bạn cần bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày để đảm bảo việc giảm cân an toàn và hiệu quả nhé! Vitamin tan trong chất béo và axit béo Điều này nghe có vẻ kì lạ nhưng bạn cần ăn chất béo để giảm cân. Hãy hiểu rằng thay vì nạp những chất béo xấu gây thừa cân thì đây là các vitamin tan trong chất béo tốt như: vitamin A, D, E và K cùng các axit béo Omega 3 giúp thúc đẩy giảm cân và duy trì mạch máu ổn định. Đó là các axit béo đơn không bão hòa giúp giảm lượng cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt cho cơ thể. Bạn nên bổ sung dầu olive

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm sinh tố giảm cân: - 180g sữa chua Kefir - 120g đu đủ chín - 1 trái chuối tiêu - 50ml mật ong - Một nắm đá viên (tùy thích) - 5ml nước cốt chanh - Một ít vỏ chanh bào (tùy thích) Bước 1 Đu đủ gọt vỏ, cắt miếng vuông 2cm. Chuối bóc vỏ, cắt khoanh dày 1.5cm. Bước 2 Cho đu đủ, chuối, mật ong và sữa chua Kefir vào máy xay sinh tố, nhấn nút xay mịn. Bước 3 Khi uống bạn đổ ra ly, thêm nước cốt chanh và vỏ chanh bào, khuấy đều và uống ngay nhé! Tình cờ trong một lần lang thang trên mạng tìm hiểu về các loại thực phẩm giúp giảm cân, giảm mỡ bụng, tôi tìm thấy công thức cho món sinh tố này. Ban đầu tôi khá nghi ngờ vì nghĩ sinh tố thì chỉ có làm tăng cân thôi chứ làm sao mà giảm được, tuy nhiên tôi cũng thử 1 tuần. Sau khi đo lại tôi vô cùng ngạc nhiên khi thấy vòng bụng của mình giảm hẳn 3cm sau 1 tuần không ăn sáng mà chỉ uống sinh tố giảm cân này. Lý do là bởi đu đủ và chuối đều là thực phẩm giàu chất xơ, nó khiến người uống cảm thấy no lâu hơn, v

Ai nói tình yêu là sự đồng điệu trong tâm hồn chứ chẳng dính chút gì đến vẻ đẹp ngoại hình thì hẳn là đã đọc quá nhiều tiểu thuyết ngôn tình thế kỷ trước rồi. Thời đại này, rung động con tim đến từ nhiều yếu tố lắm và dĩ nhiên vẻ bề ngoài là một trong những tiêu chí để bạn "kết" ai đó. Vì thế nên cũng chẳng khó hiểu khi những cô nàng vốn có vóc dáng mũm mĩm hay khuyết điểm nào đó nằm ở ngoại hình sẽ cảm thấy cực kỳ thiếu tự tin khi đối diện với người mình yêu. Thậm chí nếu cả hai đã hẹn hò được 1 thời gian rồi bạn vẫn bị "đá" như thường vì một ngày đẹp trời người ấy tuyên bố: Em mập quá, anh giờ chỉ thích gái xinh gầy thôi mình chia tay nha! Trách người bạc bẽo thì cũng trách rồi nhưng cái chính vẫn là khi đứng trước gương bạn sẽ âm thầm trách chính mình sao lại để bản thân thừa cân đến mức độ chẳng thể diện nổi một chiếc váy xinh. Dương Thùy, cô bạn sinh năm 1997, sống tại Hạ Long từng trải qua chuỗi ngày kinh khủng đó. Với tạng người tròn trịa sẵn nên mới lớp 9, D

Tiêm thuốc giảm cân ở spa, cô gái trẻ bị sốc thuốc phải nhập viện cấp cứu - Khoảng 1 giờ đồng hồ sau khi tiêm giảm cân ở một cơ sở thuộc quận Thanh Khê (Đà Nẵng), cô gái trẻ bị sốc thuốc, phải nhập viện cấp cứu. Giảm cân bằng cách cho hàng trăm con muỗi đốt, cô gái khóc thét sau vài giây Chiều nay, Công an quận Thanh Khê cho biết, Đội điều tra tổng hợp đang làm rõ nguyên nhân vụ một cô gái trẻ bị sốc thuốc suýt chết sau khi tiêm giảm cân. Vụ việc xảy ra vào ngày 20/10 tại cơ sở spa địa chỉ K382/H31/38 Hùng Vương (phường Vĩnh Trung, quận Thanh Khê). Cơ sở spa hoạt động chui nằm sâu trong con hẻm Công an cho hay, thời điểm trên, chị H.T.T (24 tuổi, trú quận Ngũ Hành Sơn) đến cơ sở này để làm đẹp. Chủ cơ sở đã tiêm thuốc giảm cân cho chị T. Khoảng 1 tiếng sau, chị T. bất ngờ bị sốc thuốc. Nạn nhân sau đó được đưa đến bệnh viện cấp cứu. Nhận tin báo, công an quận Thanh Khê cùng công an phường đã đến cơ sở này khám nghiệm hiện trường. Lực lượng chức năng đã thu giữ một số kim tiêm và nhiều

Ăn thả ga 7 loại thực phẩm này mà không lo tăng cân 05/12/2018 09:58 GMT+7 Mùa lạnh đã đến, cơ thể cần tiêu tốn nhiều năng lượng để giữ nhiệt. Trong mùa thèm ăn này, mỗi người hãy tăng cường những loại thực phẩm ngon miệng và có tác dụng giảm cân sau. 1. Cá hồi là món ăn giúp mọi người giảm cân nhanh hơn nếu duy trì trong thực đơn hàng ngày so với những người không ăn cá. Ảnh:@lindseyeatsla. Axit béo omega 3 thuộc nhóm axit béo cần thiết rất tốt cho cơ thể nói chung. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, cứ 113 g cá hồi thì có ít nhất là 2 g omega 3. Loại axit này giúp người ăn tăng cường trao đổi chất, đào thải bớt lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Ảnh: @healthyeatingbyv. 2. Quả bơ là loại thực phẩm giàu axit béo không bão hòa, chất xơ, kali và hóa chất thực vật. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng những người thường xuyên ăn loại thực phẩm xanh này sẽ giữ được chỉ số cơ thể phù hợp. Ảnh: @fullyorganics. Bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ. Người ăn có thể kết hợp bơ với salad, b

Đó là câu chuyện hẹn hò tuyệt đẹp của cô gái Nguyễn Phượng Hoàng (24 tuổi) và anh chàng Trần Ngọc Đăng Khoa (33 tuổi, TP.HCM) trong tập 447 chương trình “Bạn muốn hẹn hò”. Tham gia chương trình, Phượng Hoàng đã gây ấn tượng với màn giảm cân “thần tốc”. Anh chàng Trần Ngọc Đăng Khoa Phượng Hoàng hiện đang là một kế toán, xuất hiện tại show hẹn hò, cô gây ấn tượng với khuôn mặt tròn, giọng nói ấm áp và nụ cười tươi rói. Chia sẻ về hành trình giảm cân của mình, Hoàng cho biết thời điểm tháng 3/2018, Hoàng chạm ngưỡng 105kg nhưng đến khi xuất hiện tại show hẹn hò, cô nàng chỉ còn 76kg. Cô gái 24 tuổi thừa nhận cô không phải là mẫu người tự ti về ngoại hình của bản thân, nhưng sự bản lĩnh của Hoàng đã khiến nhiều người phải trầm trồ về màn lột xác ngoạn mục. Hành trình giảm cân của Hoàng không chỉ là sự vượt lên chính mình mà còn là niềm tự hào của gia đình về cô con gái từng có thân hình… “quá khổ”. Ba Hoàng tại chương trình cũng rất xúc động chia sẻ: “Phượng Hoàng là đứa rất bản lĩnh – nó

Chế độ ăn kiêng Keto thay thế carb bằng chất béo để đem lại hiệu quả giảm cân và giữ dáng. Hạn chế lượng carb hấp thụ tới mức tối thiểu khiến cơ thể đi vào trạng thái đốt cháy mỡ thừa thay vì carb để tạo năng lượng. Khi áp dụng chế độ ăn này, Eliza Savage, bác sĩ kiêm chuyên gia dinh dưỡng và tiêu hóa tại trung tâm Middleberg Nutrition cho biết, mọi người chỉ được hấp thụ 5-10% calo từ carb, tương đương 25-50 g carb. Hầu hết các loại rau củ như khoai tây, ngô, củ cải đường, bí đao đều nằm trong nhóm thực phẩm tránh tiêu thụ ở chế độ ăn keto. Dưới đây là một số loại rau thân thiện với chế độ ăn kiêng Keto: Cải arugula Đây là loại rau sở hữu hương vị đặc trưng thường được sử dụng phổ biến trong ẩm thực Ý. Bốn bát rau cải này chỉ chứa 20 calo và 2 gram carb thuần. Xét về mặt dinh dưỡng, rau arugula là nguồn cung cấp vitamin A và C, axit folic và canxi dồi dào. Măng tây Một khẩu phần ăn rau măng tây có thể bổ sung 20 calo và 4 gram carb, trong đó bao gồm 2 carb thuần. Loại rau này cũng chứ

Mới đây, loạt ảnh của Song Hye Kyo đã được chia sẻ với truyền thông. Được biết đây là loạt ảnh mới nhất nhằm quảng bá cho sản phẩm mà Song Hye Kyo làm người mẫu đại diện. Thay vì hình ảnh mũm mĩm như trước đây, Song Hye Kyo đã có màn "lột xác" bất ngờ khi giảm cân ngoạn mục. Không quá lời khi nói rằng việc Song Hye Kyo giảm cân đã giúp người đẹp càng ngày càng trẻ trung hơn cùng với mái tóc ngắn thời thượng. Vẻ ngoài xinh đẹp của Song Hye Kyo sau khi giảm cân. Eo thon gợi cảm của Song Hye Kyo. Không chỉ vậy, việc giảm cân cũng giúp Song Hye Kyo có đôi chân thon gọn hơn trước khi diện đồ ngắn bó sexy. Nhiều fan hâm mộ không tiếc lời trầm trồ khen ngợi cho diện mạo mới của bà xã Song Joong Ki. Nhiều người cho rằng dù Song Hye Kyo chẳng cần diện đồ kiệm vải, khoe da thịt thì vẫn vô cùng gợi cảm với eo thon như thế này. Một số khác còn hài hước nhắc nhở Song Joong Ki phải "giữ vợ" bởi người đẹp không tuổi càng ngày càng xinh đẹp hơn trước. https://gluwhite-platinum.blog

Suốt 3 năm tự móc họng sau ăn để giảm cân, cô gái trẻ chịu kết đắng Quá ám ảnh về việc giảm cân, cô gái trẻ rơi vào tâm lý “chán ăn” - căn bệnh nếu không được biết đến và chữa trị kịp thời sẽ gây nguy hiểm cho tính mạng. 188 trẻ mầm non và 3 cô giáo ở Hà Nội nhập viện sau bữa liên hoan Nữ bác sĩ trẻ BV Bạch Mai từ chối điều trị ung thư để sinh con đã qua đời ở tuổi 33 Ám ảnh về ngoại hình khiến nhiều chị em ép cân bằng mọi biện pháp dù điều đó phản khoa học đến đâu. Tuy nhiên, những phương pháp giảm cân sai lầm như vậy có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng mà không ai ngờ tới. Gần đây nhất là câu chuyện giảm cân của cô gái tên Tiểu Lý, 24 tuổi, đến từ Tây An, Trung Quốc. Từ nhỏ, cơ thể Tiểu Lý đã phát triển sớm, đến năm 14 tuổi, cân nặng cô của lên đến 60kg. Đến tuổi làm đẹp, Tiểu Lý muốn có một thân hình mảnh mai hơn, nên quyết tâm phải giảm cân bằng mọi giá. Nhưng quá trình này không hề dễ dàng, trong suốt nhiều năm Tiểu Lý bị mắc kẹt trong vòng tròn luẩn quẩn giảm rồi lại tăng câ